"Sữa tỏi" - Đồ uống mà những người cao huyết áp không thể không biết

Có một loại đồ uống bạn không ngờ đến có thể giúp đánh xóa tan nỗi lo cao huyết áp. Đó là "sữa tỏi". Sự kết hợp của 2 thứ này lại là kẻ thù đối với căn bệnh cao huyết áp. Cùng tìm hiểu vấn đề này nhé.

Huyết áp cao là căn bệnh vô cùng nguy hiểm đối với sức khỏe và tính mạng của hàng ngàn người. Nó là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh tim, suy thận và các chứng bệnh nguy hiểm khác.

Trong những năm gần đây, số lượng người huyết áp cao đã tăng lên quá nhanh đến mức đáng báo động. Nguyên nhân chủ yếu của thực trạng này chính là do chế độ dinh dưỡng sai lầm cùng với lối sống buông thả, lười vận động, thể dục thể thao.

May mắn thay, ngoài thuốc điều trị cao huyết áp, dân gian còn có bài thuốc từ tự nhiên rất hay trong việc ổn định huyết áp. Đó là kết hợp giữa sữa và tỏi. Hai loại thực phẩm tưởng chừng như không liên quan này khi kết hợp với nhau lại cho ra một thứ "thuốc quý" rất có ích cho những người bị cao huyết áp

Tỏi từ lâu đã được biết là một phương thuốc tuyệt vời cho việc giảm huyết áp cao nhờ giàu chất allicin. Chất này có tác dụng thần kỳ trong việc làm giãn mở những mạch máu bị co hẹp và nghẹt, giúp cho mạch máu thông thoáng và lưu thông máu được dễ dàng, từ đó làm giảm áp lực của máu lên thành mạch máu, tức là nó có tác dụng rất tốt trong việc hạ huyết áp

Sữa và các sản phẩm từ sữa có thành phần dinh dưỡng cao, giàu đạm và các acid amin thiết yếu, vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B6) và vitamin E, giàu các khoáng chất Ca, Fe, Mg, K, Na rất cho sức khỏe. Uống nhiều sữa còn giúp làm giảm cholesterol xấu trong máu (LDL-C), tăng cholesterol tốt có lợi (HDL-C), giảm nguy cơ bệnh tim mạch, xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, tai biến mạch máu não… Ngoài ra, sữa còn có tác dụng chống khuẩn rất tốt cho sức khỏe

Vì vậy, tỏi và sữa khi kết hợp với nhau càng làm tăng hiệu quả trong việc phòng và chống bệnh cao huyết áp, ổn định huyết áp.

Cách làm hỗn hợp tỏi sữa ổn định huyết áp

Thành phần:

1 thìa cà phê tỏi nghiền.

1 cốc sữa tươi

Có thể thêm 1 thìa cà phê mật ong nếu muốn

Thực hiện:

Pha hỗn hợp tỏi nghiền và sữa tươi với nhau. Uống 2 - 3 lần / 1 tuần giúp kiểm soát huyết áp rất tốt và cải thiện sức khỏe trông thấy.

Nếu không chịu được mùi của tỏi, bạn có thể pha thêm 1 thìa cà phê mật ong để dễ uống hơn